常に空腹である：食欲増進の10の考えられる原因

常に空腹であるということは、さまざまな健康上の問題の兆候である可能性があります。あなたが常に空腹である10の考えられる原因がここにあります。

原因不明の異常な食欲増進を経験している場合は、病状の兆候である可能性があります。過度の空腹の医学用語は多食症（過食症とも呼ばれます）であり、特に他の症状も存在する場合、さまざまな健康問題の症状である可能性があります。いつもお腹が空いていて、食欲増進をどうしたらいいかわからない場合は、医師に相談することをお勧めします。

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私がいつも空腹である理由：考えられる原因

以下にリストされている条件と問題の1つがあなたの渇望の理由かもしれません：

1.糖尿病

絶えず空腹であることは、過度の喉の渇きや排尿の増加とともに、実際には糖尿病の最初の兆候の1つである可能性があります。糖尿病の他の症状は次のとおりです。

• 原因不明の体重減少;
• 視力の問題;
• 一定の倦怠感;
• 切り傷や打撲傷は、以前ほど早くは治りません。
• 手足の痛みやチクチクする感覚。

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2.低血糖症（低血糖）

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低血糖症は通常糖尿病に関連していますが、糖尿病を患っていない人も糖尿病を発症する可能性があります。低血糖症もこれらの症状を引き起こす可能性があります：

• 不安;
• 揺れ;
• 発汗;
• 動悸;
• 薄い肌;
• 頭痛および/またはめまい。

3.高血糖（高血糖）

糖尿病も高血糖を引き起こす可能性があり、血糖値が高すぎるときにもっと食べると問題が悪化します。血糖値を下げてインスリン産生を増やす1つの方法は、運動することです。それでも問題が解決しない場合は、医療提供者に相談してください。

4.甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）

甲状腺は、代謝を含む体内のさまざまなプロセスを調節するのに役立つホルモンを生成します。甲状腺機能亢進症の場合、次の症状とともに、常に空腹になる可能性があります。

• 緊張感;
• 発汗の増加;
• 過度の喉の渇き;
• 心拍数の増加;
• 減量;
• 筋力低下。

5.月経前症候群（PMS）

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すべての女性が生理が始まる前にいつも空腹であるわけではありませんが、それは非常に一般的です。 PMSの他の症状は次のとおりです。

• 気分のむら;
• 膨満感;
• 消化不良;
• 疲れ。

6.妊娠

過度の空腹感（および異常な食物への渇望）は、妊娠していることを示している可能性があります。その他の症状は次のとおりです。

• 月経がない;
• 頻尿;
• 吐き気（特に朝、「つわり」と呼ばれます）;
• 胸が大きくなり、痛みを感じることがあります。

7.睡眠不足

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睡眠不足になると、ホルモンが働き始め、空腹感やその他の症状が増加する可能性があります。それらが含まれます：

• 気分の変化;
• 一日中眠気を感じる;
• 記憶力と集中力の問題;
• 不器用;
• 体重の増加。

8.ストレス

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ストレスはホルモンのコルチゾールのレベルを上昇させ、それはあなたをいつも空腹にします。あなたがストレスを感じているなら、あなたはおそらくもっと脂っこくて甘い食べ物を切望しているでしょう。ストレスの他の症状は次のとおりです。

• 頭痛;
• 疲れ;
• 過敏性;
• 寝られない;
• 胃のむかつき。

9.貧しい食生活

十分な栄養を与えるためには、食事に高タンパクで高繊維の食品が必要です。あなたの食事がこれらの食品を欠いていて、加工食品からの脂肪と単純な炭水化物が多い場合、あなたはいつも空腹を感じるだけでなく、あなたは余分なポンドを得る。食事に次のものをもっと含めるようにしてください。

• 果物と野菜;
• 全粒穀物;
• 豆。

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空腹感に加えて、栄養素の不足はこれらの症状も引き起こします：

• エネルギーの欠乏;
• 体重増加または体重減少;
• 記憶力と集中力の問題;
• 脱毛または薄毛;
• 便秘や胃の痛みなどの消化管症状。

10.薬

特定の薬は食欲増進につながる可能性があります。それらが含まれます：

• 抗ヒスタミン薬;
• SSRIや三環系抗うつ薬などの抗うつ薬。
• 抗精神病薬;
• ステロイド。

服用している薬が食欲増進や体重増加を引き起こしていると思われる場合は、投与量の変更や別の薬への切り替えについて医師に相談してください。

基礎疾患の治療はあなたの食欲を正常に戻します。バランスの取れた食事、良い睡眠、健康的なライフスタイルも役立ちます。あなたがいつも空腹でライフスタイルの変更が役に立たない場合は、できるだけ早く医師に相談してください。

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