Mariska Hargitayは、妊娠中の54ポンドの体重増加について話しました:「生き残るために私にできることは食べることだけでした」



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多くの女性は妊娠中に体重が増えます。実際の数は、食生活や活動レベルなどのさまざまな要因によって異なります。



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Mariska Hargitay(@therealmariskahargitay)が共有する投稿 2019年9月12日午後5時25分PDT

女優のマリスカ・ハージタイはかつて、自分の妊娠中の体重増加と、彼女がどのようにして体を軌道に戻したかについて語りました。





妊娠中の体重

2007年には、 法と秩序:SVU スターは話しました セルフマガジン 妊娠して赤ちゃんを産むことの最も難しい部分の1つについて。

マリスカと夫のピーター・ハーマンは、その年の8月に最初の子供を迎え、妊娠、母性、妊娠糖尿病との闘いについて話し、8月の出生時体重が増加しました。



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Mariska Hargitay(@therealmariskahargitay)が共有する投稿 2019年9月12日午後6時53分PDT

女優は、彼女が妊娠していることを最初に知ったとき、彼女は月を越えていたと言いました。しかし、彼女の仕事の要求は物事をより困難にし始めました。彼女は、15時間働く必要があることと、エピソードのスケジュールに遅れずについていくことのストレスについて話しました。これにより、彼女は快適さを食べ物に頼るようになりました。



エネルギー不足に圧倒されました。生き残るために私にできることは食べることだけでした。

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Mariska Hargitay(@therealmariskahargitay)が共有する投稿 2019年2月9日午後4時37分PST

その結果、マリスカは妊娠後期までに体重が54ポンド増え、妊娠糖尿病にかかりました。彼女は食べ過ぎたと告白しました。そのため、妊娠は「最後に私にとって本当に大変でした」。

しかし、女優は彼女がすぐに再び妊娠することを望んでいたので、次回は同じ習慣を繰り返さないことを決心しました。 8月が生まれた後、彼女はジムに参加したり、よりよく食べることを含むいくつかのライフスタイルの変更を行いました。

妊娠した後、私は自分の体についてとても違った気持ちになりました。まるで8月の家のような聖域のように感じました。まるで、誰かが今そこに住んでいるようなものでした。私は彼のためにそれを素晴らしく、強く、健康に保つ必要があります。だから今、誰か他の人がいつかそこに住むだろうと思っているので、準備をしなければなりません。

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Mariska Hargitay(@therealmariskahargitay)が共有する投稿 2016年1月24日午後4時22分PST

決心したマリスカはまた、彼女が余分な体重を減らすのを助けた彼女の食事療法に変更を加えました。彼女は野菜と果物を含むバランスの取れた食事を食べました。彼女はまた、自分がどこまで来たかを評価し、それは自分の見た目だけでなく、自分の気持ちも重要だと言いました。

マリスカからのヒント

女優は彼女の最高の健康のヒントのいくつかを共有しました シェイプマガジン 。それらの1つは、運動と身体活動を受け入れることでした。彼女は、散歩をしたり、単に体を動かそうとしたりするなど、「小さなことでも足し合わされる」とアドバイスしました。

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Mariska Hargitay(@therealmariskahargitay)が共有する投稿 2015年12月7日午前9時5分PST

マリスカは、強くてインスピレーションを与えるお母さんであることを証明しました。誰でも彼女から1つか2つのことを学ぶことができます。

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