–点鼻薬なしで後鼻漏を和らげる方法：5つの効果的な自然療法–ライフスタイルと健康–ファビオサ
アレルギーがある場合、またはひどい風邪やインフルエンザを経験したことがある場合は、後鼻漏が何であるかを確実に知っています。後鼻漏とは、鼻の後ろから喉の後ろへと過剰な粘液が流れることを指し、不快感や刺激を引き起こします。アレルギーと上気道感染症は、後鼻漏の最も一般的な原因の1つです。
市販の点鼻薬は問題を軽減することができますが、これらの薬を使いすぎると効果がなくなり、長期的には状態が悪化することさえあります。幸いなことに、症状を軽減するための安全で効果的な家庭薬がいくつかあります。
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後鼻漏のための5つの家庭薬
後鼻漏を和らげるために試すことができるいくつかの家庭薬は次のとおりです。
1.塩水灌漑
ネティポットをお持ちの場合は、塩水を入れて、鼻から余分な粘液を洗い流すことができます。方法は次のとおりです。
- 小さじ1/4を溶かします。一杯の温水に食卓塩を入れます。
- この溶液をネティポットに注ぎます。
- 流しの上で曲がり、頭を少し左側に傾け、溶液を右の鼻孔に吹き込みます。
- 頭を反対側に傾け、もう一方の鼻孔を洗い流します。
- 鼻をかむと、残っている粘液と塩水がなくなります。
この手順を少なくとも1日1回繰り返します。
2.蒸気吸入
蒸気を吸い込むと粘液が薄くなり、その排液が刺激されます。東ヨーロッパの一部の地域では、人々は後鼻漏を取り除くために、皮で煮たジャガイモから蒸気を吸い込みます。だから、これが何をすべきかです：
- お湯の鍋（皮をむいていないジャガイモの有無にかかわらず）を沸騰させます。
- 水を1、2分少しだけ冷まします。
- 頭をタオルで覆い、鍋に寄りかかる。
- 蒸気を吸い込む あなたの鼻を通して 5〜10分間。
注意： 頭を水に近づけすぎないでください。そうしないと、鼻腔が焼ける危険があります。
3.塩水うがい
塩水でうがいをすると、イライラした喉を落ち着かせることができます。あなたは単にこれをするべきです：
- 小さじ1/2を溶かします。一杯の温水に食卓塩を入れます。
- 喉を数分間うがいし、溶液を吐き出します。
安心を得るために、この手順を1日数回繰り返します。
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4.生姜、レモン、ハニーティー
ジンジャー、レモン、ハニーティーは、後鼻漏とそれに伴う症状で強力なトリプルヒットです。各成分が喉を落ち着かせ、抗菌作用もあります。お茶の作り方は次のとおりです。
- 皮をむいたショウガの根のスライスを1カップの水で数分間煮ます。
- お茶を数分間少し冷まします。
- レモンのスライス1〜2と小さじ1を追加します。生の蜂蜜をお茶に入れ、お茶をよくかき混ぜて飲みます。
症状が改善するまで、毎日数回お茶を飲みます。
5.カイエンペッパー
カイエンペッパーに含まれる活性物質であるカプサイシンは、粘液を薄くし、排出しやすくするのに役立ちます。後鼻漏にカイエンペッパーを使用するには、次のようにします。
- カイエンペッパーパウダーと生の蜂蜜を小さじ1/2ずつ等量混ぜます。各;
- 混合物を口に入れ、少し溶かして飲み込みます。
この治療法を数日間にわたって毎日数回使用してください。
治療法に加えて、後鼻漏を和らげるためにこれらのヒントに従ってください：
- 家の空気が乾燥している場合は、加湿器を使用してください。
- 毎日十分な水を飲むようにしてください。
- アレルゲンやタバコの煙などの他の刺激性物質を避けてください。
家庭薬や市販薬が数日で後鼻漏を改善し始めない場合は、医師の診察を受けてください。
ソース： トップ10の家庭薬 、 強く生きよ 、 PositiveMed
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