あなたはそれらのポテトピールを捨てますか？あなたの健康とルックスのためのポテトスキンの8つの驚くべき利点

–あなたはそれらのポテトピールを捨てますか？あなたの健康とルックスのためのポテトスキンの8つの驚くべき利点–ライフスタイルと健康–ファビオサ

じゃがいもの価値に異議を唱える人は誰もいません。それらは世界中の多くの国で主食です。それらは何千ものレシピの主成分であり、それらの使用は料理をはるかに超えています。この謙虚な野菜は、電気を作ることから肌を明るくすることまで、多くのことをすることができます。しかし、健康面で、ジャガイモの最も有用な部分は何だと思いますか？じゃがいもの皮です！

ジャガイモの皮は、実際には野菜自体よりも栄養素が豊富です。また、それはあなたの美容ルーチンの天然成分として使用することができます。そのさまざまな利点と使用法について学ぶために読んでください。

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ポテトピールの8つの健康と美容の利点

ジャガイモの皮を捨てない理由は次のとおりです。

1.ポテトピールは重要なビタミンが豊富です

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ジャガイモの皮には、適度な量のビタミンCとビタミンB群が含まれています。じゃがいもを皮で調理して、最大限に活用しましょう。

2.ジャガイモの皮は血糖値に有益かもしれません

ジャガイモの皮は食物繊維の優れた供給源であり、血糖値を安定させるのに役立ちます。これが、皮が糖尿病患者や糖尿病予防に適している理由です。

3.ジャガイモの皮は心臓の問題のリスクを下げる可能性があります

ジャガイモの皮に含まれるカリウムは、ナトリウムレベルを抑えるのに役立ちます。ナトリウムが高すぎると、心臓病、腎臓の問題、その他多くの問題のリスクが高まります。したがって、カリウムが豊富な食品を食べることはあなたの心臓と全体的な健康に利益をもたらすことができます。

4.ジャガイモの皮はコレステロールを下げるのに役立ちます

コレステロールが高すぎる状態が長すぎると、動脈壁に沈着物が形成され、動脈が詰まり、血流が損なわれます。コレステロールを下げる方法の1つは、他のソースの中でも、ジャガイモの皮に含まれる栄養素をより多く食べることです。

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5.ジャガイモの皮からの蒸気は、鼻づまりを和らげるのに役立ちます

東ヨーロッパで鼻づまりや副鼻腔炎の一般的な治療法であるポテトの皮からの蒸気は、鼻から自由に呼吸するのに役立ちます。すべきことは次のとおりです。

• ジャガイモの皮または皮をむいていないジャガイモを鍋で茹で、ストーブを外します。
• 頭をタオルで覆い、鍋に寄りかかって蒸気を吸い込みます。
• 安心を得るために5〜10分間蒸気を吸い続けます。

注意の言葉： 頭を鍋に近づけすぎないでください。そうしないと、蒸気によって鼻が火傷する危険があります。

6.ポテトの皮は目の腫れを減らし、くまを明るくするのに役立ちます

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あなたの目を若くてよく休んでいるように見せるために、これをしてください：

• きれいなジャガイモの皮を冷蔵庫に20分間入れます。
• 皮が温まるまで目の上に置きます。

くまや腫れで目を覚ますたびに、この簡単な治療法を使用してください。

7.ポテトピールは素晴らしいヘアマスクを作ることができます

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あなたの髪に輝きを加えるために、あなたはジャガイモの皮からマスクを作ることができます。これを行う：

• 皮をブレンドします。
• それらからジュースを絞り、頭皮と髪にマッサージします。
• ジュースを少なくとも15分間そのままにしてから、洗い流します。

8.ジャガイモの皮は肌を明るくするのに役立ちます

ジャガイモの皮からのジュースは、そばかす、シミ、または他の色素沈着過剰の領域を明るくするのに役立つ場合があります。すべきことは次のとおりです。

• 患部の新鮮なジャガイモの皮の内側をこすります。
• ジュースを肌に15〜20分間置きます。
• それを洗い流してください。

より強いライトニング効果のために、あなたはレモンジュースに皮を浸すことができます。いくつかのアプリケーションの後に効果に気付くでしょう。

ソース： Onlymyhealth 、 TheHealthSite.com 、 1mhealthtips.com

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