最新の最新ニュースシェールは彼女の美しさの秘密を明らかにしました：彼女はどのようにして72歳でうらやましい形を保つことができますか？ファビオサに
年齢とともに、すべての女性は若く見えるために彼女自身の秘密を集めます。多くの人が 服のスタイル そして 化粧 習慣。いくつかの小さな助けを借りて、5年、10年、さらには15年を消去することはかなり可能です トリック 。しかし、加齢の影響を受けていないように見える女性もいます。シェールを例にとってみましょう。彼女を見ると、70歳の誕生日を迎えたなんて信じられません！
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伝説の歌手や女優は見た目が良いだけでなく、体型も優れています。ビルボードミュージックアワードでの2017年のスピーチで、スターは5分間板を張ることができると述べました。考えてみると、30歳の人全員ができるわけではありません！シェールの秘密は何ですか？
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彼女は常に健康的でアクティブなライフスタイルをリードしてきました。彼女の信じられないほどの名声にもかかわらず、彼女は若い同僚の多く、特にパーティー愛好家とは異なり、スキャンダルに関与していません。
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もう1つは運動です。 2010年に、歌姫は言った E！ニュース 彼女は若い頃からスポーツをすることに慣れていた。 60代で、彼女はサーフィンを始め、テニスに恋をしました。
あなたは2倍の努力をしなければなりません。あなたはいつもジムにいなければなりません。しかし私はそれが好きです。
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シェールは、年齢を考慮していないコーチと週に5回運動します。
OMGIはgymW / Laurie、Pauli、Rebecca、️から来ました
- 探す） 2017年4月22日
145-2Hrs️IMDYING…I’M
私はメジャーASS️を蹴った
学校に通う若者
BIATCHES
今までに、アーティストは彼女自身の栄養システムを開発しました。 1991年の本で Cher Forever Fit：健康、フィットネス、美容のためのライフタイムプラン 、当時45歳のシェールは、スリムさと美しさの秘訣をいくつか明らかにしました。
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長年、彼女の食事療法の基礎は、体に過負荷をかけることなく十分なエネルギーを提供できる製品でした。シェールの食事は菜食主義者に似ていると見なすことができます。彼女は、乳製品やその他の動物由来の食品、脂肪製品や「悪玉」コレステロールの発生に寄与する食品を実際には消費していません。
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- 探す） 2017年4月9日
歌手のメニューには、玄米、マメ科植物（特に豆類とレンズ豆）のほか、私たちの多くが避けたいと思う野菜や果物、さらにはバナナがたくさん含まれています。 Cherの主な食のタブーは、塩、砂糖、お菓子、パン、ペストリー、種子、ナッツ、アボカドです。
投稿者Cher（@cher） 2017年2月9日12：26PST
投稿者Cher（@cher） 2017年4月25日10：22PDT
私たちの多くは、私たちの形を改善することになると、さまざまな言い訳を見つけます。あなたが金持ちで有名なとき、それは素晴らしく見えるのは簡単だと思うかもしれません。しかし、すべての有名人がシェールほど見栄えが良いわけではなく、はるかに若い人でもそうです。その上、シェールの例は、それが大変な作業であることを証明しており、それはさらに尊敬に値します。
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